Le stress prend-il le dessus sur votre bonne humeur ? Êtes-vous épuisé ou las des tumultes qui rythment vos quotidiens ?
Si vous souhaitez vous évader de ce cadre infernal et profiter d’un moment de relaxation pour vous ressourcer, un massage au spa peut grandement vous aider. Comment se déroule-t-il ? Découvrez les réponses à vos questions dans cet article.
Le déroulement d’une séance de SPA
Un massage au spa se fait dans une pièce calme, chauffée à la bonne température, et qui respire le bien-être et le confort. La lumière y est tamisée et des bougies de massage y sont allumées pour apporter une ambiance de détente. Les éléments du décor sont choisis pour vous procurer un moment de relâchement total hors du commun. Tout en profitant de votre massage, vous pourrez vous relaxer au son d’une musique douce qui prend soin de votre âme. Certains centres vous proposent de lister vous-même les morceaux que vous préférez écouter durant la séance.
Avant le massage, vous êtes invité à mettre un sous-vêtement jetable afin de vous protéger des taches d’huiles. Une fois prêt, vous prenez place sur une table confortable chauffée dans des couches de couverture pour vous maintenir à la bonne température. Elle est généralement dotée d’un trou permettant à votre tête de bien se positionner sans se fatiguer. Selon le type de massage pour lequel vous optez, vous êtes invité à vous placer sur le dos ou sur le ventre. Dans les cas d’un massage classique, le traitement commence au niveau des pieds et monte progressivement jusqu’à la tête.
Le calme étant à privilégier tout au long de la séance, vous devez éteindre votre téléphone. Rien ne doit vous perturber durant ce doux moment de réconciliation avec vous-même. Si vous le souhaitez, vous pouvez engager le dialogue avec votre masseur/masseuse. Si vous préférez ne pas parler, ce dernier se contente de vous demander de changer de position ou d’effectuer les mouvements. Ce seront vos seules conversations durant toute la séance.
La durée de la séance
Si le massage se concentre uniquement sur une zone spécifique du corps comme le dos, le visage, les jambes, le bras, etc., il peut durer 30 minutes. S’il est destiné à apporter des soins complets sur tout le corps et met différentes techniques à contribution, il peut durer une heure, voire plus.
À la fin de la séance
Une fois le massage terminé, vous avez la possibilité de vous relaxer un court moment sur place. Ensuite, vous pouvez essuyer l’huile avant d’enfiler vos affaires. Si vous souhaitez conserver plus longtemps les bienfaits de votre massage au spa, reposez-vous pour le reste de la journée. Évitez de pratiquer toute activité physique importante.
Si vous n’avez jamais goûté au plaisir d’un bon massage au spa, pourquoi ne pas essayer ? Une telle séance vous transportera dans un environnement apaisant, calme et loin du stress. Vous en tirerez énormément d’avantages et vous en redemanderez sans nul doute.
