Envie de vous détendre après une longue journée de travail ? Vous souhaitez apaiser les tensions
d’une routine de vie un peu trop pesante ? Pourquoi ne pas essayer les massages aux huiles chaudes ?
Pratique qui nous vient de la religion ayurvédique, le massage à l’huile chaude possède de nombreux bienfaits. Parfait pour se relaxer, corps et esprit, le massage aux huiles chaudes combine l’effet décuplé de l'huile préalablement chauffée et les bienfaits de techniques de massage élaborées.
Quels sont les bienfaits des massages aux huiles chaudes ? Quelles huiles choisir ? Voici tous nos conseils pour vous concocter des séances de massage relaxant !
Les bienfaits des massages aux huiles chaudes
Les bienfaits des massages aux huiles chaudes diffèrent en fonction de l’huile utilisée.
D’une façon générale, les massages aux huiles chaudes peuvent être apaisants, nourrissants, énergisants, purifiants, hydratants ou nourrissants. À chaque huile de massage, ses propres vertus ! De plus, le fait de chauffer l’huile permet de rehausser ses vertus pour une action encore plus rapide et plus efficace.
Le premier contact de la peau avec la chaleur de l’huile permet déjà de calmer et d’apaiser des tensions musculaires. Une grande partie du stress accumulé disparaît dès cette première sensation. Dès lors, la personne massée n'en sera que plus réceptive face aux gestes de massage qui vont suivre.
De plus, la chaleur de l’huile a pour effet de dilater les pores et de détendre les muscles. Le massage n’en sera que plus efficace.
L’huile sera maintenue à une bonne température tout au long du massage. Effet détente garanti !
Il existe sur le marché différents types d’appareils servant à chauffer l’huile. Vous pouvez également utiliser des astuces telles qu’un chauffe-biberon qui ne sert plus ou encore le chauffage au bain-marie.
Quelles huiles choisir ?
D’une manière générale, les huiles utilisées pour un massage aux huiles chaudes sont des huiles végétales. Les huiles qui chauffent le mieux sont :
- L’huile de noyau d’abricot
- L’huile de sésame
- L’huile d’olive
- L'huile d’avocat.
Pour un effet encore plus efficace, vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles. Celles-ci rajouteront de l’efficacité aux huiles de massage utilisées. Encore une fois, vous pouvez choisir l’huile essentielle en question en fonction de l’effet que vous recherchez, mais aussi du parfum que vous préférez.
Par exemple, pour un massage anti-stress, optez pour les huiles essentielles de lavande fine, l’huile essentielle de petit grain bigarade ou encore de pamplemousse. Mélangées aux huiles végétales chauffées, l’effet de celles-ci n’en sera que décuplé.
De plus, les différentes techniques de massage utilisées contribuent à diffuser les effets des huiles de massage utilisées sur le corps. Il existe en effet différentes techniques de massage possibles en fonction du type de massage utilisé :
- Les pressions
- Les effleurages
- Les frictions
- Les tapotements
- Le pétrissage musculaire, etc.
En conclusion, il n’y a rien de mieux qu’un bon massage relaxant aux huiles chaudes pour se détendre corps et esprit.
Chauffées, les huiles produisent un effet encore plus efficace, surtout grâce aux différentes techniques de massage utilisées.
Pour une séance de massage aux huiles chaudes chez vous, vous pouvez vous procurer un appareil de chauffage.
Mais pour un véritable moment de détente et pour une relaxation garantie, il n’y a rien de tel que de faire appel à un professionnel du massage !